ציטוט:
פורסם במקור על ידי HTS
אגב אל תענו לפי הספר Strength_Training_Anatomy_2nd_Edition
אני ממש לא סומך עליו מצאתי כבר טעויות
|
בול מה שרציתי לתת לך חחחחחחחחחחחחחחחח אתה קורא מחשבות
בכל מקרה כנס לפה:
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...taryPress.html
הרחב גבי לא מופיע שם ואני אישית גם לא מרגיש את הרחב גבי במיליטרי. אני חושב שזה כי אתה לוקח באחיזה רחבה מדי.