למה לא לקחת מנוחה מהאימונים עד שהפציעה תחלים לגמרי? ובמקום להסתכן ולנסות להתאמן בתרגילים שלא מכאיבים לך זה נשמע לי הכי הגיוני כאילו רוב הסיכויים שאם תמשיך להתאמן גם אם זה יהיה בזהירות רבה אתה תתן גירוי לפציעה כי בינינו ברגע שמתחילים להתאמן אחרי שבוע מרגישים טוב מאוד וחושבים שהכל עבר ומעלים טיפה משקל ואז עוד הפעם נדפקים.
לדעתי עדיף לקחת הפסקה של שבועיים וחצי אם לא יותר ולא לקחת סיכון, אבל לשיקולך
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|