ציטוט:
פורסם במקור על ידי marshall
אנלא מדבר על וות אחת אבל למשל אני עובד ובעבודה אני אוכל סנדוויץ טונה מסכן אז אני עושה ככה
בצהרים אוכל עוף ואורז משהו כזה בעבודה חצי בגט עם טונה ושאני חוזר אני מפציץ בבצים גבינות וזה..
|
אם זה אין שום בעיה בכלל. אפילו אם אתה ממחלקי הארוחות, גם אם אתה מחלק הן לא חיבות להיות שוות לחלוטין ואין בעיה שארוחה אחת זה 20 גרם חלבון ו 30 פחמימות ואז אחרי זה ארוחה של 90 פחמימות ו40 חלבון. זה בסדר.
יש הרבה שממליצים נגד צום של יותר מ4 שעות. אבל זה בכלל לא המצב אצלך אז הכל בסדר.