ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
למה צריך חלבונים אחרי אימון? ומה זה מפריע לך שזה יאט את הספיגה? בסוף גם ככה הכל ייספג
|
אמרתי אם צריך. בינתיים אף אחד ובטח שלא אתה לא יכולים להבטיח שלא צריך.
אם כן צריך אחרי אימון, כל ילד עם שכל ממוצע היה מבין שזה אומר שיש משמעות לזמן שיעבור מהאימון עד שיתעכל החלבון.