ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
כי בצורת העמסה אתה מגיע לכמות הקריאטין בשריר יותר מהר מבצורת 5 גרם כל יום.
עצה שלי,עדיף שתיקח 5 גרם כל יום ותגיע לתוצאות הנדרשות שבוע/שבועיים מאוחר יותר מבאשר בשיטת העמסה.
גם חסכון בכסף וגם אתה מגיע לאותה תוצאה בכל מקרה.
|
בשיטת העמסה תוך כמה זמן מגיעים ובשיטה הרגילה תוך כמה זמן ?