האמת שדווקא כן עליתי בשרירים.. גם רואים.. כאילו לא שאני כזה מנופח.. אבל כשתראה תמונה שלי לפני שהתאמנתי.. חחח
מ60 ל64.5 פעם אחרונה שבדקתי.. ושמע.. בימים של אימון אני משתדל לאכול נגיד בשר אדום ואורז או פסטה ואחרי אימון אני תמיד אוכל שתי ביצים.. אבל זה כל התזונה ה"נכונה" שלי..
ד"א נניח ואני ילך לגיל.. כל כמה זמן בערך צריך לקבוע פגישה? מתי שאני מתחיל לראות שאני לא מעלה במשקל יותר?..
|