ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TheKing · 17-08-09, 23:33

שלום, התחלתי להתאמן לא מזמן, ולא הצלחתי לקבל מאנשים תשובה מספקת לעניין.
כרגע אני מתאמן 3 פעמים בשבוע כל אימון אני עושה אירובי ואנארובי.
לחלבון אני מוסיף גם סוכר ענבים או 2 תמרים. השאלה שלי האם לקחת את החלבון אחרי האנרובי לחכות רבע שעה ולהתחיל ארובי או פשוט לשתות את זה בסוף אחרי הארובי?
תודה.

17-08-09, 23:33	#1
TheKing חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של TheKing הודעות: 2	מתי לשתות את החלבון? שלום, התחלתי להתאמן לא מזמן, ולא הצלחתי לקבל מאנשים תשובה מספקת לעניין. כרגע אני מתאמן 3 פעמים בשבוע כל אימון אני עושה אירובי ואנארובי. לחלבון אני מוסיף גם סוכר ענבים או 2 תמרים. השאלה שלי האם לקחת את החלבון אחרי האנרובי לחכות רבע שעה ולהתחיל ארובי או פשוט לשתות את זה בסוף אחרי הארובי? תודה.