[קישקשתא]

פורסם במקור על ידי max75kg

משקלים מכובדים מאוד בתנאי כמובן שהטכניקה טובה. בכל מקרה אני רוצה להיות בטוח שזה באמת מה שאתה צריך, תגיד כמה זמן אתה מתאמן ואיזה תוכניות ניסית בעבר שאתה חושב שabcde תעבוד. איזה תוכניות עבדו יותר טוב ואיזה פחות

זה מאוד מורכב להגיד כמה זמן אני מתאמן..
התחלתי בגיל 16 , התאמנתי שלוש שנים הגעתי לתוצאות יפות,ואז התגייסתי ליחידת אגוז,שלוש שנים הייתי שם ירדתי במאסה הרבה והאימונים היו ממש לא סדירים..השתחחרתי במרץ 08 לפני שנה וקצת התחלתי עם fbw ואז שמעתי על ss ועברתי לעשות את זה..עד לפני 3חודש כי זה הפסיק לעבוד עליי..אז עשיתי abcd ועכשיו אני רוצה abcde...