ציטוט:
פורסם במקור על ידי קישקשתא
אני לא מצליח לעלות משקלים מאימון לאימון,וגם משבוע לשבוע זה ניהיה מאוד קשה..
סבבה , מר "יודע הכל"
אז אולי במקום לקשקש ולבזבז לי ת'זמן תעלה פה נקודות שאתה רואה לנכון לשפר?
|
מה משקלי העבודה שלך בסקוואט, בסקוואט ובדד ליפט?