ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
המאמן הספציפי הזה אני די תופס ממנו,למד ברוסיה וצפה בלא מעט תחרות pl,בחור חכם אבל יש מצב שהוא מדבר שטויות.
הוא אמר לי שבעמידה הלחץ קודם מגיע לעמוד השדרה ואח"כ לרגליים.
יש פה למישהו אסמתכא או רפרנס?
|
בעמידה באמת הלחץ מתחלק בין כל הגוף בניגוד לישיבה שמופעל הרבה לחץ על החוליות בגב (אם הגב שלך ישר אז בכלל), וחוץ מזה שמפה עד ל"חבל על עמוד השדרה שלך" יש מרחק גדול מאוד.
מה מילטרי פרס זה הדדליפט החדש?
ולתגובה שמעלי - חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח