ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
המאמן הספציפי הזה אני די תופס ממנו,למד ברוסיה וצפה בלא מעט תחרות pl,בחור חכם אבל יש מצב שהוא מדבר שטויות.
הוא אמר לי שבעמידה הלחץ קודם מגיע לעמוד השדרה ואח"כ לרגליים.
יש פה למישהו אסמתכא או רפרנס?
|
בפעם הבאה שהוא אומר לך את זה תן לו סמכטה לפנים.
המשענת מייצבת את הגב אבל לא מונעת לחץ.
אם אתה שומר על גב ישר עמידה עדיפה בהרבה