אשכול: דברים שהמאמן אמר לי - להקשיב לו או להשפיך לו לאוזן?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-08-09, 15:50   #25
Niv_g
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 73
גיל:: 16
עוסק ב:: איגרוף ופיתוח גוף
ברירת מחדל
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

אפילו מגבת אני לא מביא לאימון.....

קיצור אני יעשה אימון אחד דדליפט ובנט אובר על ספה, ואחרי בנט אובר רגיל ובלי דדליפט (כדי לא ליצור יותר מדיי עומס על הגב התחתון)
בימים שיש דדליפט אני יבוא עם טרנינג ונעליים שטוחות
Niv_g מנותק   הגב עם ציטוט