גם אני לא הכי מסתמך על המדריכים בחדר הכושר. לכן לפני האימון אני מסתכל על התוכנית להיום, על התרגילים
שאני אמור לבצע ואם משהו לא ברור (או יותר נכון צץ שמעניין אותי לדעת) כל כך אני מסתכל באתרים שונים שמדריכים
איך לבצע נכון תרגילים. שם מסכמים את התרגילים מכל הכיוונים. דרך אגב זה לא רק לגבי התרגילים אלא גם למספר
סטים שאני צריך לבצע,חזרות וכדומה...
|