ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi
חח אוקיי אני מתחיל עם העמסה אחי למשך 5 ימים ואחר"כ כל יום כפית במשך חודש
|
אל תעשה העמסה,לאן אתה ממהר?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi
אהה ועוד שאלהה עם מה מומלץ לשתות את הקריאטין ?? שמעתי שפחמימה מהירה בשביל שזה יספג טוב בשרירים זה נכון ?
|
עם מיץ