אריאל יש לי סיפור :p
לפני כמה ימים עשיתי 4 סטים טובים של סקוואט ואחר כך עברתי לדדליפט,עכשיו מי היה שם? Hotshot עם אח שלו ועוד איזה אחד.
עשו 4 סטים של בייספס בעמידה,4 סטים בישיבה וכמובן שילבו סופרסטים של כפיפות בטן בשביל "ריבועים".
בחזרה האחרונה בדדליפט פשוט עזבתי תמוט עוד שנייה הורדתי לו חצי רגל :p
|