ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
אבל בתוך ההכללה הגורפת הזאת של " bb מצוי" אתה מפספס הרבה שיטות אימונים שכן עובדות ומתאימות אפילו למתאמן טבעי.
|
למתאמן התחיל הכל עובד
השאלה מה השיפור הכי מהיר ויעיל
והשאלה מה האלמנטים שגורמים להיפרטרופיה ואיך לשלב אותם בצורה הכי יעילה