ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Takima
בטח שכן. והוא מדבר על הביספס התחתון שזה ברכיאליס (שריר נפרד). שרירים מסויימים מחולקים לכמה שרירים או ראשים כמו לדוגמא הארבע ראשי זה vastus lateralis (ה-tear drop), ה-vastus lateralis (ה-outer sweep) וכו'. ולכל אחד יש תרגילים אחרים שממקדים עליו את העבודה. וזה למרות שתיאורתית אי אפשר לשנות את הצורה המקורית של השריר.
|
בריכאליס נמצא מתחת לבייספס אבל לא לכיוון האמה אלא לכיוון הטרייספס, זה שריר שלא עובדים עליו אל תחשוב שמה שכתוב בEXRX כל כך נכון