ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יוסייי
התרגיל הזה לא עובד הרבה על הכתפים ? מאשר טרפזים?
התרגיל "שארגאס" עובד על הטרפז כולו?
|
כן, מה שליאו אמר זה שזה מיותר לעשות שראגס ולעבוד על הטרפז ישירות כי הוא עובד גם בתרגילים כאלה(דדליפט,מילטרי פרס)
שראגס לא עובד על כל הטרפז אלא על הטרפז העליון,האמצעי והתחתון הם סינרגיסטים.