ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
לכשל - שאתה לא מסיים את מה שהצבת לך למשל אתה צריך לעשות 6 חזרות ועשית רק 5
לפני כשל - שאתה מסיים את כל החזרות שהצבת לעצמך אבל לא תוכל לבצע עוד חזרה נוספת - הצבת לעצמך 6 חזרות, אתה מבצע 6 ולא יכול את ה 7.
|
אה וואלה התבלבלתי קצת בהגדרות, הכוונה הייתה להגיע למצב של לפני כשל. עבודה עד כשל לשרירים קטנים זה ממש לא יעיל לדעתי.