ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
אמרו שם שאחרי ה שניות האלה החלה הבדיקה
הבדיקה עצמה נערכה 30 שניות , זה זמן מספיק לסט ורשום שהכות שנבדק אנארובי
זה שהם מתאמני זריקת כדור לא אומר שהבדיקה הייתה מבוססת על זריקת כדור
|
כן אבל אתה מסכים איתי , שלפדל במשך 30 שניות עם התנגדות ..
זה לא לעשות סקוואט של 100 קילו ל 4 סטים ...
וזה רק תרגיל אחד
מדובר על אימונים של שעה, שעה וחצי ...
לא 5 סטים .
זה אמנם נותן אינדיקציה אבל בהחלט לא מוכיח את הטענה המטופשת
שלא צריך לאכול 12 שעות אפילו לפני אימון ...