אשכול: איזה פחממות לצרוך לפני ואחרי אימון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-08-09, 15:09   #48
senate
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsenate
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 2,243
כללי:: אני לא סנטה
ברירת מחדל
במקום כל הקשקשת הזו

פשוט צריך לאכול משהו (לא משנה מה) ב טווח של בין האימון ל 4~ שעות לפניו
זה כדי שלא תגיעו לאימון רעבים ותהיה לכם דיי אנרגיה לאימון סבביבבי
__________________
C:\DSC_000087KG
senate מנותק   הגב עם ציטוט