ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אתם פשוט מדברים בצורה דומה. זה לא בכוונה להעליב או משהו.
סבבה. תעבוד איך שבא לך עם המשקל שבא לך. אני גם יכול להוריד למשקל של 15 קילו כל צד לעשות סטים קלים של 12 חזרות קלות אבל מה הטעם?
|
אמרתי להוריד? תעצור חזרה שתיים לפני שאתה מגיע לכשל מה אתה מתחיל כבר להיות תינוק ולהוריד משקל?
סטים עם יותר חזרות יאפשרו לך להתאושש, אתה לא רוצה שכשל בכפיפת מרפק ידפוק לך את התקדמות הבסיסיים.