sugarzaza צודק, למתאמן
מתקדם התרגיל לא חייב לדמות את תבנית הגיוס
(recruitment pattern) כדי לשפר תרגיל שמערב אותם שרירים.
אבל זה לא רלוונטי ל98% מהפורום
אצל מתחילים ברוב המקרים הדבר היחיד שיישפר תנועה מסויימת זה
רק התנועה עצמה
i.e בוקס סקוואט
לא ישפר סקוואט