ציטוט:
פורסם במקור על ידי HTS
בכפיפות מרפקים החזה עובד קצת. אם ככה שאני מגיע לכשל בלחיצת חזה ובכפיפות מרפקים התועלת זהה לחזה לפי מה שאתה אומר. בחור אל תגיב עד שתלמד
|
פעורי, המעורבות של השרירים בתרגיל היא קבועה מראש ואם תקרא (מה שברור שלא עשית) כל ניתוח תנועתי של המתח היית מקבל את התשובה. הבעיה עם השאלה שלך זה שהיא לא מנוסחת כמו שצריך. אתה מדבר על נקודות חלשות? אתה מדבר על מידת המעורבות של השרירים בתרגיל עצמו? אתה שואל מה ההבדל בין Pull up ל Chin up? תנסח שאלה כמו שצריך ואז תקבל תשובה לטעמך.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
