ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
3 סטים לגב רגליים וחזה זה יותר מידיי? אולי שיוריד באמת לסט אחד וזהו
חוץ מזה לא נראה שהוא צריך תוכנית ss או zz או כל ראשי תיבות אחרים
לא נשמע שיש לו יותר מידיי ותק וניסיון, שישאר בדברים הבסיסיים
הבנאדם רוצה להתמקד על הידיים ואתה מביא לו תרגילים מורכבים בעיקר? לא נשמע לי חכם במיוחד
|
הוא לא עובד נכון זה הכל
לפי התוכנית שרשמתי לו
ואם הוא רוצה להוסיף תרגיל ליד קדמית
הוא יתקדם הכי מהר