ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
לא אמרת שתרגיל מבודד לא מסייע לתרגיל מורכב כגון דדליפט וסקוואט .
כלומר אם תבודד טרפזים זה לא יעזור לדדליפט שלך ...
כמו שכפיפות ברכיים לא יעזרו לסקוואט שלך ?
|
אתה לא עובד פה על הטרפזים, אתה מתרגל פה חלק מסויים בתנועה שהטרפזים מגוייסים בשביל להשלים אותה, תבין את ההבדל.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
