ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
אבל שראגס עובד על הטרפזים, שעושים עבודת ייצוב דיי חזקה בדדליפט.
|
אז למה לבודד את התנועה של הטרפזים כדי לשפר דדליפט?
לגישתכם-אני רוצה לחזק את הדדליפט שלי אז אני פשוט אתמקד בעלייה בו [מה שנכון אגב]
בדיוק כמו שכדי לחזק את הסקוואט שלי אני לא אעשה פשיטת ירך אלא פשוט אעשה סקוואט
אין סיבה לעשות שראגס כדי לחזק את הדדליפט
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|