ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
כי התרגיל הזה "הומצא" בתור תרגיל עזר לבנצ' פרס, ולכן אם תעבוד ברוחב של בנצ' פרס זה יעזור לך להעלות את הבצ' פרס כי בעצם אתה עובד על התנועה ההפוכה לו.  |
הומצא ע"י מי?
לאיזו מטרהה כללית?
אם אני רוצה לעבוד על הרחב גבי בישביל לחזק/להגדיל/לשפר סיבול/כוח מתפרץ את הרחב גבי בתנועת פישטת הכתף-אני אצטרך לעבוד על התנועה הזאת
למה לי לחזק את הבנץ' פרס בלי לחזק את הרחב גבי בתנועת פשיטת הכתף?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|