ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
שראגס זה לא תרגיל מבודד. זה גם יכול לשפר לך את האחיזה בגלל שבראגס אתה מעמיס יותר משקל מבדדליפט.
|
שראגס לא תרגיל מבודד לטרפזים ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|