ציטוט:
פורסם במקור על ידי shaycohen
אני יודע שצריך לאכול טוב
אני שוקל 37-38
ואני 1.48 עליתי בשבוע מ36 ל37.5 היום התחלתי לעשות שכיבות סמיכה וכפפיות בטן אני מתכוון להשאר במשקל הזה עוד 3 חודשים ואז לעלות ל38+
|
ואו זה היה בדיוק הגובה והמשקל שלי בגיל 12 חחחחח!!!
אני הייתי ממש רזה מקל, כדאי שתאכל עוד בשביל הבריאות (לא לטחון בשבוע מלאאאא להשמין מלא ולהמשיך לאכול כמו פעם, לאכול יותר מעכשיו כמות שאתה יכול להכניס קבוע בלי להיות ממש שמן אחרי שנה נגיד)