משה אני דווקא נהנה מהאירובי,במיוחד מהמשחקי כדור(כשאתה רואה שיפור בסבולת לב ריאה זה נותן סיפוק),וגם אני מאוד נהנה להרים משקולות מול המראה(תפאום צצים ורידים בגלל אחוז שומן נמוך) וגם כשעולים עליי ג'ינסים שלא חשבתי שיעלו עלייי אי פעם וזה ,אבל הקטע של התזונה מתסכל אחושרמוטה,אני רואה את כל הפיתויים סביבי,שפעם הייתי אוכל אותם בלי להסס ובכמויות מטורפות וזה פשוט מחרפן את המוח וקשה מאוד מנטלית,כל כך הרבה פעמים ניסיתי דיאטות לבד ותמיד נשברתי אבל כשיש לך מחויבות אז אין מצב שאתה נשבר גם אם קשה--אני מתנחם ומה שנותן לי מוטיבציה זה התוצאה הסופית-הקוביות,הביישניות האלה כשאני יראה אותם,מה אני יעשה להם וגם אני מתנחם שבמסה אני יאכל הרבה ולא יהיה כל כך רעב.
__________________
|