האם כדאי לי להכניס לאימון טרפזים ולאיפה בדיוק?
קודם השאלה אם כדאי לי להכניס טרפזים לאימון ? כי עד עכשיו לא אימנתי כי אמרו לי שזה גדל לבד מתרגילי גב וכו'
אבל הנה התוכנית שלי
a- חזה יד קידמית רגליים
b גב יד אחורית כתפיים
אני חושב לדעתי שככדאי להכניס את זה לאימון b נכון <?
וכמה תרגילים לעשות לו?
__________________
מאסה מאסה : )
|