ציטוט:
פורסם במקור על ידי as-21
התחלתי לשלב סקאוט באימונים שלי כמובן שתירגלתי את הטכניקה עם מאמן וקראתי וראיתי
מאמרים וסרטונים בנושא לפני המשקל.
התחלתי לעשות עם משקלים קטנים 20 קילו 40 קילו אבל היה לי ממש קל אז התחלתי לעשות
60 קילו שאיתו אני מצליח לעשות 3סטים של 6-8 חזרות .
נ.ב מתאמן חודש אם זה רלוונטי.
האם להתחיל במשקל כזה זה בסדר ?
|
אני באמת ובתמים מאמין שאתה לא עושה אפילו חצי סקוואט.