ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
לא ,הסטים האחרים הם נטו למען "להכנס לתנועה" ולהזרים קצת דם לאזור בשביל להמנע מפציעה.
|
אתה מתכוון לחימום?
אני מתכוון נגיד בנץ פרס, האם אתה עושה בנצ' פרס סט ראשון (לא חימום)6 חזרות נגיד, החזרה האחרונה היא חזרה מלאה אבל היא חזרה לפני כשל?
השאלה האם ככה צריך להתאמן או רק בסט האחרון של התרגיל להגיע לחזרה לפני כשל.
זה מה שהתכוונתי.