ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
מה הקשר מיתוסים?
פחממה מורכבת לפני האימון מביאה אנרגיה לפחות לי.
כנ"ל לגבי הפשוטה לפני האימון.
ואחרי האימון חייב פחממה פשוטה מה מיתוס בזה?
|
הכל פה מיתוסים!!!
לא חייב שום פחמימה ושום דבר. אפשר גם לא לאכול 12 שעות לפני אימון זה לא יפגע ביעילות האימון. כל השאר זה אינדיוידואלי ואם אתה מרגיש יותר אנרגיה וכוח להתאמן אם אתה אוכל לפני אז לך על זה.