ציטוט:
פורסם במקור על ידי קישקשתא
בחיטוב אתה גם עובד abcde? או fbw?
|
איזה סיבה טובה יש לשנות אימונים בחיטוב ? הרי זה לא האימונים עצמם שמורידים אחוזי שומן (ובבקשה אל תכנסו לנושא של אימוני דילול כי לא כל האנשים עושים דיאטות קטוגניות ) אלא הדיאטה והאירובי
אותם אימונים שבנו לך את המסה אלו הם אותם אימונים שיתנו לשריר את הגירוי שהוא צריך כדי לתחזק את עצמו,הגוף זה יחידה מאוד יעילה מבחינה אנרגטית ואם הוא לא יעמוד בפני עומסים בסדר הגודל שהוא התרגל אליהם (ע"ע ההיפרטרופיה-הגדילה האיכותית של חתך השריר- שהיא תוצר של פיצוי היתר של הגוף לאימונים) אז הגוף פשוט יפרק מאגרים אלו בשביל החיסכון האנרגטי.