ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
זה לא נכון
ההפך כל האפקט שלו זה במנוחה
כי זה משפיע ישירת על הBMR
במהלך אימון אין לו שום יתרון פרט למשקלים גבוהים יותר (בשל ההגדלה של היחידות המוטרויות שבד"כ גודלות כאשר מסת שריר גדלה)
|
העניין הוא ששרירים לא תורמים הרבה לBMR. זה רק 7 קלוריות לקילו אם אני לא טועה.