אשכול: שאלה על טווח חזרות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-08-09, 21:18   #1
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל שאלה על טווח חזרות
שלום,
לפני כמה זמן אמרו לי פה שלא כדאי לי לעבוד בטווח חזרות של 5 כשאני עוד מתחיל כי זה משקל כבד מדי וזה יכול לגרום לפציעה וזה לא מומלץ.

אז השאלה שלי היא מה הטווח חזרות הכי נמוך שמומלץ למתאמן מתחיל?
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט