ציטוט:
פורסם במקור על ידי zivv
נראה טוב מה כבר אכלת כדי לעלות כל כך הרבה במשקל
|
מקסימום ליום:
פחמימות:
שני כיכרות לחם מלא
2-3 צלחות אורז או ספגטי
200 גרם ש"ש
חלבון:
4 ק"ג קוטג'
2 ק"ג של עוף או שניצלים או דג
10-20 ביצים
3-5 טונות
יכול להיות שלכמה כאן זה ישמע מוגזם ו\או לא הגיוני, אך זו המציאות באזורי.
