אשכול: תרגילי בטן / מותן כסל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-08-09, 14:58   #1
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל תרגילי בטן / מותן כסל
נתקלתי במאמן (בודיבילדר לשעבר, נראה בהתאם) שהעיר לי שתרגילי בטן עם תנועת רגליים, כמו הרמות רגליים בשכיבה על הגב, עובדים על מותן כסל והבטן רק שריר מייצב.

דעתכם?
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט