אשכול: אימונים רצינים בבית... אפשרי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-08-09, 01:53   #2
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל
אתה צריך
כלוב
מוט אולימפי
מוט w
משקוליות[בינתיים תקנה 80-100 ק"ג להתחלה,אח"כ שתתחזק תקנה עוד].
משקולות
ספת משקולות
ואתה מסודר
לא אמור לצאת לך יותר מדי
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט