ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
כן לפי מאמרים וכל מיני דברים מסת שריר אכן שורפת לא בהכרח שומן אבל קלוריות כי כל קילו של מסה שנצברת דורשת עוד קלוריות לתחזוקה שלך
לכן אומרים שאימון משקולות עוזר בהפחת של משקל וחילוף חומרים מהיר יותר.
גם היו אין ספור מחקרים ומאמארים שהראו שאירובי + אנאירובי שיפר בצורה ניכרת את הירידה במשקל מאשר רק אירובי
(כמובן שניהם משובלים עם תזונה)
והינה יש פה מחקר שמראה שזה לא נכון , המחקר הזה נראה מאוד אמין ד"ר מאוניברסיטה ידועה עשה אותו...
לא יודע בכל מקרה זה מוזר
|
כן.. עכשיו השלמת לי את החסר...