ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
כמה כבר אינסולין הוא מפריש?
10 גרם פחמימה חצי גלוקוז חצי פרוקטוז (בערך) כאשר פרוקטוז מעט תספיגה של הגלוקוז ובעצמו בקושי מקפיץ אינסולין.
לפותח הפוסט, כמות הקפאין ברד בול אחד לא מספיקה ניראה לי אבל תנסה תיראה אם עוזר
|
איזה 10 גרם פחמימה? 27.5 גרם
80 מ"ג קפאין