ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
זה מה שאמרתי כשראיתי את מה שהוא כתב, לא נכנסתי למאמרים כי כבר אין לי כוח לקרוא מאמרים, כבר צברתי לעצמי את כל הידע שאני צריך, רציתי להגיב לפותח הפוסט שהמאמר לא יחדש לי כלום, אבל אז נזכרתי שקראתי איפה שהוא, שמסת שריר סורפת שומן..? זה יכול להיות תקנו אותי אם אני טועה..? בכל אופן אם זה כך אז אימון אנארובי כן יכול לעזור בהורדת משקל...
|
כן לפי מאמרים וכל מיני דברים מסת שריר אכן שורפת לא בהכרח שומן אבל קלוריות כי כל קילו של מסה שנצברת דורשת עוד קלוריות לתחזוקה שלך
לכן אומרים שאימון משקולות עוזר בהפחת של משקל וחילוף חומרים מהיר יותר.
גם היו אין ספור מחקרים ומאמארים שהראו שאירובי + אנאירובי שיפר בצורה ניכרת את הירידה במשקל מאשר רק אירובי
(כמובן שניהם משובלים עם תזונה)
והינה יש פה מחקר שמראה שזה לא נכון , המחקר הזה נראה מאוד אמין ד"ר מאוניברסיטה ידועה עשה אותו...
לא יודע בכל מקרה זה מוזר