ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HTS · 11-08-09, 15:24

בניתי לשתות xl בשביל הקפאין לפני אירובי
היום עשיתי את זה ורצתי 30 דקות בלי לעצור ואני בדרך כלל ממש גרוע בריצה, הפעם היה מצויין

אחר כך חשבתי על זה , בפחית xl יש כמעט 30 גרם פחמימות בעלות אינדקס גליקימי גבוה, ואז כשאני רץ הם ישמשו כמקור אנרגיה ולא השומן, זה נכון?

11-08-09, 15:24	#1
HTS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של HTS הודעות: 256	שתיית xl לפני אירובי בחיטוב בניתי לשתות xl בשביל הקפאין לפני אירובי היום עשיתי את זה ורצתי 30 דקות בלי לעצור ואני בדרך כלל ממש גרוע בריצה, הפעם היה מצויין אחר כך חשבתי על זה , בפחית xl יש כמעט 30 גרם פחמימות בעלות אינדקס גליקימי גבוה, ואז כשאני רץ הם ישמשו כמקור אנרגיה ולא השומן, זה נכון?