ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

As-21 · 11-08-09, 13:08

אז ככה הבנתי את הקראטין לקחת 5 גרם כל יום ככה לא משנה מתי ביום.
אמור להיות סקופ בקראטין של אופטימום ?
אם לא אין לי משקל אז אם מישהו יכול להגיד כמה זה בערך 5 גרם.
ההמלצה לקחת את זה עם סוכר ענבים השאלה עם כמה סוכר ענבים ?

שאלה שניה לגבי האופטימן תקנו אותי אם אני לא טועה 2 טבליות ביום לפני ארוחה ?

11-08-09, 13:08	#1
As-21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של As-21 הודעות: 155 גיל:: 23	כמה ואיך לקחת כל יום קראטין ואופטימן ? אז ככה הבנתי את הקראטין לקחת 5 גרם כל יום ככה לא משנה מתי ביום. אמור להיות סקופ בקראטין של אופטימום ? אם לא אין לי משקל אז אם מישהו יכול להגיד כמה זה בערך 5 גרם. ההמלצה לקחת את זה עם סוכר ענבים השאלה עם כמה סוכר ענבים ? שאלה שניה לגבי האופטימן תקנו אותי אם אני לא טועה 2 טבליות ביום לפני ארוחה ?