ככה התחלתי....
בתמונה הזאת אני בערך 78~77 .
פה אני כבר לקראת סוף מאסה.. בשיא הגעתי לכמעת 84
ואלה מעכשיו. שבועים של חיטוב
גב
פרונט
התחלתי אצל ישראל בודי(חן לוסטיג) בתחילת חודש 5 . תעשו את החשבון עד עכשיו.....
את המסה עצרתי בגלל שלא יכולתי להכניס בסדר יום שלי 3500 קל' ביום.
וזהו אני עכשיו עם ה AD , אני רוצה לרדת לכיוון ה 10% ומשם להמשיך לעוד מסה..
תגובות אנשיים...!