ציטוט:
פורסם במקור על ידי שוקולית
למה ממליץ להוסיף דווקא מהשומן ולא ממקור אחר (עם יותר נפח)? והבנתי שבתפריט צריך 20-25% מהקל' צריך משומן. במקרה הזה יוצא 27% מהקל' באות משומן. זה לא אמור להיות מספיק?
אני עושה הליכה שעתיים, לא שורפים בזה הרבה, לא נראה לי שאצליח לרדת ביותר מ1200 לצערי
|
עד לאיזה אחוז אתה מתכוונת להגיע ותוך כמה זמן 2-3 קילו זה אחוז אפשר להוריד את זה בשבוע
תדייקי לאיזה ניתונים את רוצה להגיע