ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

nir_kadosh · 10-08-09, 15:53

בגיינר כל מנה שאני לוקח יש בערך 1000 קלוריות 250 פחמימה ו64 חלבון ...

בבוקר זה כאילו 2 פרוסות לחם לבן עם החמאת בוטנים...

והארוחה עם ההרבה חלבון זה לאחרי האימון ... ביצים טונה ירקות.

10-08-09, 15:53	#8
nir_kadosh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של nir_kadosh הודעות: 66 גיל:: 23	בגיינר כל מנה שאני לוקח יש בערך 1000 קלוריות 250 פחמימה ו64 חלבון ... בבוקר זה כאילו 2 פרוסות לחם לבן עם החמאת בוטנים... והארוחה עם ההרבה חלבון זה לאחרי האימון ... ביצים טונה ירקות.