ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|נפח יותר גבוהה יותר פיתוח גוף?

מרציאנו · 10-08-09, 11:47

אז איך אני יודע באיזה עצימות אני אמור לעבוד בנפח קטן או בנפח גדול?
איך אני מגיע נגיד בנפח גדול לעצימות נמוכה?
אני צריך לעשות סט בנפח גדול שאני לא ממצה עד סוף היכולת לעבודה מלאה? :/

10-08-09, 11:47	#17
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	אז איך אני יודע באיזה עצימות אני אמור לעבוד בנפח קטן או בנפח גדול? איך אני מגיע נגיד בנפח גדול לעצימות נמוכה? אני צריך לעשות סט בנפח גדול שאני לא ממצה עד סוף היכולת לעבודה מלאה? :/